na wodę

Od kiedy będąc na redukcji łapie się 4.8 kg wody w takim czasie? Nie wiem... może się mylę, ale według mnie wode organizm będąc na redukcji, to wyrzuca, a nie przybiera i to w takich ilościach.

[...] mam - zupełnie przez przypadek kupiłem z SFD próbowałem wszystkich - ale smak jest tragiczny, rozpuszczalność gorsza niż ACTIVLAB Olimpu raz miałem ananasowy smak - Mascar polecał - widocznie kwestia gustu, bo mi nie smakowało. A właśnie ACTIVLAB idzie, i teraz zamiast samej wody od razu na trening robię sobie wodę z BCAA i da się to pić.

Zauważasz jakieś zmiany rano po ładowaniu? U mnie to wygląda tak jakby mi całą wodę odessało, i dopiero po dniu na tłuszczach zaczynam przypominać ulęgałkę.

KAPUŚNIAK Czas przygotowania: 3 godziny Składniki dla 12 osób: 1000 g kwaszonej kapusty 1/2 głowy wieprzowej (około 2 kg)LUB GOLONKO 400 g wędzonych żeberek 400 g wędzonego boczku 50 g smalcu 100 g cebuli 1 l wywaru z kości Przyprawy: 2 liście laurowe, pieprz, ziele angielskie, sól . Głowę ugotować do miękka w lekko osolonej wodzie. Obrać mięso [...]

Brałem Kreatyne i TSE przez pierwsze 4 tygodnie drugiego cyklu. Wiem, że jedno gromadzi wodę, drugie ją redukuje. Z tym, że używałem TSE głównie jako pobudzenia przed treningiem. Na masie przybrałem już 8 kg więc chyba nie był to błąd. Zależało mi też na zwiększniu masy przy jak najmniejszym zalaniu sylwetki, bowiem miałem dużą nadwyżkę kaloryczną [...]

dałoby radę ale niestety temat do kasacji Jak na 3 lata kiepsko a mięśni za dużo nie widać. Zrób konkret formę gdzie będzie widać mięśnie a nie wodę i tłuszcz.

Witaj! Pierwsze style, ktorymi warto sie uczyc plywac to grzbiet i zabka. Kraula sobie chwilowo daruj, gdyz wymaga on juz pewnego zaawansowania w plywaniu (dotyczy to zwlaszcza oddechu). O motylku (delfinie) nawet nie wspominajmy :) Powyzsze dwa style dadza Ci podstawy do pozniejszej nauki kraula i innych technik pływania, sa stosunkowo proste do [...]

Posilek 1 Platki owsiane 70g Mleko0,5% 300g Rodzynki suszone 15g orzechy arachidowe 30g / najlepiej włoskie Tran /za mało białka na śniadanie moim zdaniem Posiłek 2 Chleb zytni razowy 120g szynka z indyka 40g Posiłek 3 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g warzywa Posiłek 4 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Posiłek 5 Tuńczyk w [...]

[...] mógł powalczyć o lepszy rezultat jednak pewne odstępstwa bądź niedociągłości na to nie pozwoliły Poza tym wydaje mi się Pawle że za mało się odwodniłeś Chodzi oczywiście o wodę podskórną co osłabia efekty Jeżeli chodzi o Patryka to niestety nie był w stanie nawiązać walki z kimkolwiek o jakiekolwiek miejsce na podium Niestety zbyt ciężka praca [...]

[...] uwagę na nogi, obręcz barkową, brzuch, i plecki. Bieganiem właściwie nic nie daje, można powiedzieć, że działa to tylko w jedną stronę, pływanie pomaga w utrzymaniu kondycji biegowej również ale w drugą stronę nie zauważyłam żeby coś się zmieniało. Jeśli chodzi o wodę to przede wszystkim pływanie, pływanie i dobra technika sprawdza się najlepiej

[...] dobre skutki. To podstawy o których dużo się mówi a mało kto używa elektrolitów, częściej BCAA lub arginina podczas treningu. Czyli na potliwość przy wysiłku polecasz wodę z elektrolitami podczas ćwiczeń? Mam ten sam problem, mam siłę i kondycję ale leje sie jak ze świni. Tarczyca, Lipidogram, morfologia, glukoza i inne hormony wszystkie w [...]

cinek sorry ze dopiero teraz ci odpisuje ale nie mialem neta [przez tydzien bo wrocilem na swieta na chate. mam nadzieje ze z twoim kolanem juz wsyzstko ok. prawdopodobnie jest to tak zwana: WODA W KOLANIE. nie daj sobie tego kluc, nie pozlwol by grzebali ci lekarze w kolanie bo jesli zaczna grzebac ci raz beda grzebac caly czas. mialem wode w [...]

ponoć ma być 31* przynajmniej na podlasiu tak zapowiadali trzeba nad jakąś wodę podjechać będzie balona (brzuch) poopalać

phi.. u konkurencji... phi phi gdybym bardziej wiedziała o co chodzi, to u NAS też bym znalazła za sok dziękuje.. jestem na diecie, pijam tylko wodę mineralną

[...] myślę i mam większą odporność odkąd na bieżąco uzupełniam niedobory. Na początku było mi trochę wstyd (przed sobą samą) wpisywać np. colę, bo z celów robiła mi.. jedynie wodę. Widziałam po prostu, że wrzucam w siebie śmiecia. To ograniczyło mi jedzenie/picie byle czego. Teraz nie mam takich pokus. No i moje ulubione: trenowanie mózgu :) [...]

Śniadanie: 500ml mleka 1,5% 24W 7,5T 15B 3 kanapki białe pieczywo 52 1 6,5 +margaryna(100g za cały dzień*) 0 40 0 +35g pasztet firmowy 3 6 3 + 30g pieczeni rzymskiej 4 4 3,5 Drugie śniadanie 4 kanapki (8kromek) ciemny chleb 124 4,5 14 + 50g polędwicy sopockiej 0 1,5 9 pączek 26 10 4 Obiad Po treningu ryż 100g (1 saszetka) 77 0 7 4 kanapki [...]

[...] za odpowiedzi. Szczerze mówiąc to nie wiem czy chciałbym skorzystać z mniej dzielonego czy zostawić tak jak jest, bo tak jak mówiłem jestem na bardzo wczesnym etapie z ćwiczeniami i nie wiem czy to mi odpowiada czy nie. Ten plan to skok na zbyt głęboką wodę ? Zapomniałem też wspomnieć, że codziennie robię A6W na brzuch. Pozdrawiam, Piotrek.

To nie tylko sprawa retencji, bo wode można wypocić, to sprawa tego, że estradiol powoduje odkładanie się tłuszczu, a mietek aromatyzuje do methylestradiolu, który jest około dwa razy bardziej aktywny w organiźmie od estradiolu. Przy twoim BFie nawet na mietku, trzymając diete będziesz palić fat, bo im się ma go więcej, tym łatwiej się go pozbyć, [...]

[...] walczy z topowymi fighterami ale tak jak w poprzednich postach podzielam pogląd ze teraz lepiej by było jakby dostał kogoś z niższej półki np z Kharatinov albo Herring.Bo idąc tokiem myślenia Pride aby rzucic go od razu na głęboką wodę(Minotauro,Aleks,Barnett)to brakuje teraz tylko walki z CC :-% albo Fedorem :-% czego narazie Pawłowi nie życze

[...] brałbym jedną porcję do szkoły w szejker.Reszta jak Ci wypadnie jakiś posiłek to sobie uzupełniaj masówkami.Max Carb wypijałbym tylko po treningu,a w czasie popijał zwykłą wodę.Chyba że Max Carb rozrobisz sobie w formie izotonika.Gainera po treningu tylko możesz brać jak wypadnie Ci posiłek,pół godziny po wypiciu Carbo.Ale osobiście wolałbym [...]